Author Archives: Admin

Lifestyle for optimal health อยากดูเด็ก ดูดี อ่อนใส อ่อนกว่าวัย ไม่แก่ เหี่ยว ย่น ห้อย ย้อย ย้วย หย่อนยาน กันแล้วละก็ ศาสตร์ชะลอวัยเขาทำอะไรกันบ้าง วันนี้จะมาสรุปให้ได้อ่านกัน 1. การนอน วิธีการนอนที่ดีได้แก่ ควรเข้านอนเวลาประมาณ 4-5 ทุ่ม ไม่ควรเลยเวลาเที่ยงคืน จัดห้องนอนให้เหมาะสมสำหรับการนอน ไม่เปิดทีวีหรือเปิดไฟนอน ไม่มีแสงไฟเล็ดลอดเข้ามาทั้งจากหน้าต่างหรือแสงจากเครื่องชาร์จแบตเตอรี่ รอบศีรษะของคุณในรัศมี 1-2 เมตร ไม่ควรมีอุปกรณ์ไฟฟ้า อิเล็กทรอนิกส์ หรือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เช่น โทรศัพท์มือถือ สิ่งเหล่านี้จะรบกวนสมดุลของการหลั่งฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์ในยามค่ำคืน หากคุณหลับได้อย่างมีคุณภาพดี จะมีดัชนีชี้วัดที่สำคัญคือ การตื่นขึ้นเองในช่วงเช้าระหว่างเวลาประมาณ 6-7 โมงเช้า โดยไม่รู้สึกอ่อนเพลียหรืออยากจะนอนต่อ และไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก รวมถึงไม่รู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนเพลียในระหว่างวัน หากใครที่มีปัญหาในการนอนอาจใช้ฮอร์โมนเมลาโทนินหรือสมุนไพร วาเลอเรียน (Valerian) ซึ่งอาจช่วยทดแทนยานอนหลับได้อย่างปลอดภัย 2. การทานอาหาร การลดปริมาณอาหารหรือแคลอรี่ของอาหารต่อมื้อมีบทบาทสำคัญในการช่วยลดอัตราการเสื่อมหรือการอักเสบของเซลล์ได้ กล่าวคือ : ทานแต่ละมื้อให้น้อยลง […]

นพ.มาศ ไม้ประเสริฐ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ ผู้บริหาร S-Mart Clinic Anti-Aging & Aesthetic Center ได้ให้ข้อมูลอย่างละเอียดเกี่ยวกับเรื่องการดูแลความงามของคนวัย 40+ โดยให้ความเห็นว่า เพราะคนเรามีความเสื่อมมาตั้งแต่เกิด เพียงแต่ในวัยเด็กนั้นการเจริญเติบโตเกิดขึ้นมากกว่าจึงทำให้มองเห็นส่วนของผิวพรรณที่ดูเปล่งปลั่งสดใสและร่างกายที่เจริญเติบโตไปในทางบวกมากกว่า แต่ปัจจัยเหล่านั้นจะเริ่มลดลงเมื่ออายุ 20-25 เป็นต้นไป ซึ่งจะเริ่มพบว่าร่างกายจะเริ่มดูเสื่อมโทรมลงไปเรื่อยๆ แต่อย่างไรก็ตามแม้ว่าเราจะอายุมากขึ้นแต่ถ้าสามารถชะลอปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสื่อมหรือปัจจัยเชิงลบให้เหลือน้อยลงและเพิ่มปัจจัยเชิงบวกให้มีมากขึ้นมากเท่าใดก็จะยิ่งทำให้เราดูดีขึ้นมากเท่านั้นเพราะสมดุลของปัจจัยเชิงบวกและปัจจัยเชิงลบ คือสิ่งที่ทำให้คนวัยเดียวกันแก่ไม่เท่ากัน ซึ่งคอลัมน์นี้คุณหมอมาศจะพาไปพบกับคำตอบของวิธีที่จะทำให้สาววัย 40+ เป็น 40 ยังแจ๋ว ไม่แพ้สาววัยเลข 2 หรือเลข 3 กันเลยทีเดียว ปัญหาของคนวัย 40+ ในคนวัยนี้ปัญหาเรื่องรูปลักษณ์เป็นสิ่งที่สำคัญมากหลายคนที่ปล่อยปละละเลยมานานพอรู้ตัวอีกทีก็เข้าสู่เลข 4 ซะแล้ว ถ้าพูดเรื่องความแก่ปกติในผู้ชายจะแก่ก่อนผู้หญิง คือเริ่มแก่ตั้งแต่ตอนอายุประมาณ 30ปี ในขณะที่ผู้หญิงจะเริ่มแก่ตอนอายุ 40 ปี   ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของริ้วรอย ภาวะหัวล้าน ไขมันรอบเอง อ้วนลงพุง ผู้ชายจะเริ่มปรากฏเห็นสิ่งเหล่านี้ได้ก่อน แต่ในผู้ชายนั้นลักษณะเหล่านี้เมื่อเกิดขึ้นแล้วจะค่อยๆ ดำเนินไปอย่างช้าๆ เนิบๆ ซึ่งแตกต่างจากผู้หญิง ซึ่งแม้สัญญาณความชราจะเกิดขึ้นทีหลังแต่พอเกิดแล้วภาวะเหล่านี้จะปรากฏเห็นเด่นชัดอย่างรวดเร็วเหมือนดิ่งลงเหว เรียกว่ามาทีเดียวครบเซ็ท ทั้งตีนกา รอยเหี่ยว รอยย่น […]

✨ นวัตกรรมใหม่ล่าสุด! ดีที่สุดในตอนนี้ ✨‘เทคโนโลยียกกระชับ ULTRAFORMER III’ สามารถส่งคลื่นพลังงานลงไปจัดการปัญหาได้ถึง 3 ชั้น.ช่วยยกกระชับ, ลดริ้วรอย, สลายไขมันในตัว และกระตุ้นคอลลาเจนให้ทำงานดีขึ้นสู่ผิวเด้ง อิ่มฟู ดูสุขภาพดี.**เจ็บน้อยกว่า ได้ประสิทธิภาพที่ดีกว่า มีความแม่นยำสูง ** เครื่องยกกระชับผิวนั้นมีหลายประเภท แต่ถ้าจะเลือกทำ ULTRAFORMER III จะต้องมีปัญหาผิวแบบไหนถึงจะตอบโจทย์ ?. หางคิ้ว หรือหนังตาตก ร่องแก้มลึก มุมปากตก ผิวเหี่ยวย่น ไม่ตึงกระชับ กรอบหน้าไม่ชัด ขาดมิติ มีไขมันสะสม ใบหน้า.หากคุณมีปัญหาประมาณนี้ ก็สามารถเลือกทำ ULTRAFORMER III ได้เลยค่ะ ซึ่งเทคโนโลยีนี้เป็นเทคโนโลยีใหม่ที่สามารถทำได้ทั้งใบหน้าและลำตัวด้วย 😘