โรค NCDs คืออะไร? เช็กพฤติกรรมเสี่ยงและการตรวจสุขภาพที่ควรรู้

โรค NCDs คืออะไร? เช็กพฤติกรรมเสี่ยง พร้อมเจาะลึกรายการตรวจสุขภาพที่ห้ามพลาด

วัยทำงานที่ต้องแบกรับความรับผิดชอบมากมาย มักทุ่มเทเวลาให้ครอบครัว และงานจนลืมดูแลตัวเอง รู้หรือไม่ว่า โรค NCDs หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คือภัยเงียบที่บั่นทอนสุขภาพทีละน้อย บทความนี้จะพาไปเช็กความเสี่ยง พร้อมแนะนำรายการตรวจสุขภาพที่ช่วยให้คุณรู้ทันโรคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

กลุ่มโรค NCDs มีอะไรบ้าง?

โรคเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตสะสมเป็นเวลานาน โรคที่พบบ่อย ได้แก่:

• โรคเบาหวาน (Diabetes)
• โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension)
• โรคหัวใจ และหลอดเลือด (Cardiovascular Disease)
• โรคอ้วนลงพุง (Obesity)
• โรคมะเร็งบางชนิด (Cancer)

เช็กด่วน! พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณอาจทำทุกวัน

• ทานอาหารรสจัด หวาน มัน เค็ม
• ขาดการออกกำลังกาย นั่งทำงานท่าเดิมนานๆ
• ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่เป็นประจำ
• มีความเครียดสะสม และพักผ่อนไม่เพียงพอ

รู้ก่อนสาย! ตรวจสุขภาพประจำปี ต้องเช็กค่าอะไรเพื่อป้องกัน NCDs?

การตรวจสุขภาพคือเกราะป้องกันที่ดีที่สุด นี่คือรายการตรวจเลือดสำคัญที่ช่วยคัดกรองความเสี่ยงโรค NCDs ได้อย่างแม่นยำ

• เบาหวาน (Diabetes Profile) ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด (FBS) และน้ำตาลสะสม (HbA1c)
• ไขมันในเลือด (Lipid Profile) เช็กคอเลสเตอรอล, HDL, LDL และไตรกลีเซอไรด์ ป้องกันภาวะหลอดเลือดอุดตัน
• การทำงานของไต และตับ ตรวจค่า BUN, Creatinine, Uric Acid (เกาต์) และตับ (Liver Function Test) ซึ่งมักเสื่อมลงจากภาวะความดัน และเบาหวาน
• ความเสี่ยงโรคหัวใจ (Cardiac Marker) ตรวจการอักเสบของหลอดเลือดหัวใจเชิงลึก (เช่น hs-CRP, Homocysteine, Lipoprotein(a))
• คัดกรองมะเร็ง (Tumor Markers) ตรวจสารบ่งชี้มะเร็งเบื้องต้น (เช่น AFP, CEA หรือ ค่า PSA สำหรับผู้ชาย)
• ตรวจพื้นฐาน (Basic Screening) ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC) และค่าการอักเสบในร่างกาย (ESR)

โรค NCDs เป็นเรื่องใกล้ตัวที่ป้องกันได้ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ อย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือนแล้วค่อยรักษานะ