为什么更年期会出现脑雾？

了解更年期的记忆力与脑部健康

进入更年期后，许多女性可能会经历一种被称为 脑雾（Brain Fog） 的状态。它可能表现为容易健忘、注意力下降、思考或信息处理速度变慢，以及感觉即时解决问题变得更困难。

这些症状可能不仅仅与工作疲劳有关，也可能与体内激素水平变化有关。

更年期脑雾是由什么引起的？

人体大脑，尤其是与记忆和学习有关的 海马体（Hippocampus），与女性性激素的作用密切相关。

进入更年期后，卵巢会减少 雌激素（Oestrogen） 和 孕激素（Progesterone） 的分泌，这可能从多个方面影响神经系统功能。

• 脑部能量代谢发生变化： 脑细胞以葡萄糖作为重要能量来源。激素水平变化可能与脑细胞利用葡萄糖的效率有关。

• 神经系统炎症过程发生变化： 雌激素参与调节 胶质细胞（Glial Cells） 的功能。当激素水平发生变化时，可能影响神经系统内炎症过程的平衡。

• 突触连接发生变化： 神经细胞之间的连接和信号传递可能发生改变，这可能与信息处理速度和记忆功能有关。

生物学机制：星形胶质细胞与 ERβ 受体的作用

神经科学研究发现，可能参与脑功能变化的细胞之一是 星形胶质细胞（Astrocytes）。

星形胶质细胞是大脑中的支持细胞，与营养传递和维持神经细胞平衡有关。

1. ENO1 蛋白变化：

在激素水平下降的状态下，研究发现星形胶质细胞中的 Enolase 1（ENO1） 蛋白表达可能发生变化。

这种变化可能与炎症过程，以及大脑中与记忆相关区域的功能有关。

1. Estrogen Receptor Beta（ERβ）：

星形胶质细胞上存在一种激素受体，称为 雌激素受体 β（Estrogen Receptor Beta - ERβ）。

这种受体与神经系统功能有关。研究也探讨了激活 ERβ 与 ENO1 蛋白水平、炎症过程，以及突触维持之间的关系。

关于脑功能和记忆的研究

临床研究和临床前研究曾探讨 Estriol 联合 Progesterone 对脑功能的作用，其中包括以下值得关注的信息。

• 认知功能变化： 在对接受 Estriol 联合 Progesterone 的绝经后女性进行追踪的研究中，观察到与 注意力（Concentration）、工作记忆（Working Memory）、处理速度（Processing Speed） 和 语言记忆（Verbal Memory） 相关的变化。

• 与神经细胞的关系： 在更深入的研究中发现，Estriol 可以进入大脑，并与星形胶质细胞上的 ERβ 受体结合。

研究人员也观察了它与葡萄糖代谢、炎症过程和神经细胞功能之间的关系。

更年期脑部健康护理建议

脑雾的护理应从多个方面综合考虑，以支持长期健康和生活质量。

参考文献

Suthirawut, B., Khiannukul, P., & Mangkang, P. (2026). Estriol and progesterone therapy attenuates menopausal brain fog via astrocyte ERβ receptor signaling and ENO1 regulation. Journal of Neuroendocrinology, 38(3), e13512. https://doi.org/10.1111/jne.13512