观察“隐性抑郁”

身边人应留意的沉默警讯

“隐性抑郁”（Hidden Depression） 这个词常用于描述一种情况：一个人可能出现某些情绪或行为上的变化，但并没有明显表达出来。

因此，观察这些变化可能需要身边人或亲近朋友更多的关心和留意。不过，需要注意的是，这个词 并不是正式的医学诊断名称。

值得观察的表现

• 逐渐疏离社交： 有些人可能开始把自己隔离起来，减少社交活动，或慢慢与身边人保持距离，即使他们原本并不是内向型人格。

• 行为变得迟缓或缺乏动力： 他们可能开始生活节奏变慢，缺乏积极性，或对各种活动的动力下降。这些表现也可能与情绪变化同时出现。

-情绪变得更加敏感： 有些人可能对周围环境更加敏感。例如，在观看音乐视频或触动情绪的画面时，更容易哭泣或流泪。

可能相关的身体因素

很多人可能以为，悲伤一定来自失望或心理创伤事件。但实际上，一些身体健康因素也可能与情绪有关，或造成类似抑郁状态的表现。

• 神经递质与肠道之间的关系： 一种名为 血清素（Serotonin） 的神经递质，大部分在胃肠道系统中产生。肠道与大脑会通过一种称为 肠脑轴（Gut–Brain Axis） 的系统相互沟通。

不过，不应直接断定肠道健康就是抑郁的直接原因。

• 性激素变化： 尤其是在女性中，人生某些阶段的激素水平变化，可能与情绪波动、疲劳、腹胀，或感觉不清爽有关。

如果症状持续存在，建议接受评估，以了解可能相关的因素。

• 甲状腺功能减退： 行动迟缓、疲劳，或情绪变化，也可能与 甲状腺功能减退（Hypothyroidism） 同时出现。

不过，这些症状可能由多种不同原因引起，因此应由医生进行评估，并根据情况安排进一步检查。

应如何应对？

如果你开始观察到身边亲近的人出现疏离社交、情绪异常敏感，或伴随上述身体症状，建议以理解和支持的态度倾听。

同时，可以鼓励他们咨询医生，以评估可能相关的因素，并考虑适合的照护方式。

Renu Arjparu, M.D.