ملاحظة “الاكتئاب الخفي”

علامات صامتة ينبغي أن ينتبه لها المحيطون

يُستخدم مصطلح “الاكتئاب الخفي” (Hidden Depression) غالبًا لوصف نمط قد يمر فيه الشخص بتغيرات عاطفية أو سلوكية معينة، لكنه لا يُظهرها بشكل واضح.

وقد يتطلب ملاحظة هذه التغيرات اهتمامًا من الأشخاص القريبين، مثل أفراد العائلة أو الأصدقاء المقربين. ومع ذلك، من المهم توضيح أن هذا المصطلح ليس تشخيصًا طبيًا رسميًا.

علامات ينبغي ملاحظتها

الانسحاب من الحياة الاجتماعية:

قد يبدأ بعض الأشخاص في عزل أنفسهم، أو تقليل التواصل الاجتماعي، أو الابتعاد تدريجيًا عن الأشخاص من حولهم، حتى لو لم يكونوا من قبل من أصحاب الشخصية الانطوائية.

بطء السلوك أو انخفاض النشاط:

قد يصبح نمط حياتهم أبطأ، أو يقل حماسهم، أو تنخفض دافعيتهم للمشاركة في الأنشطة المختلفة. وقد تظهر هذه التغيرات بالتزامن مع تغيرات في الحالة العاطفية.

زيادة الحساسية العاطفية:

قد يصبح بعض الأشخاص أكثر حساسية تجاه ما يحدث حولهم. على سبيل المثال، قد يبكون أو تدمع أعينهم بسهولة عند مشاهدة مقطع موسيقي أو مشهد يلامس مشاعرهم.

عوامل جسدية قد تكون مرتبطة

قد يعتقد كثيرون أن الشعور بالحزن لا بد أن يكون نتيجة خيبة أمل أو حدث نفسي مؤثر فقط. لكن في الواقع، قد ترتبط بعض العوامل الصحية الجسدية بالمزاج، أو قد تسبب أعراضًا تشبه الاكتئاب.

العلاقة بين النواقل العصبية والأمعاء:

يُنتج جزء كبير من الناقل العصبي المعروف باسم السيروتونين (Serotonin) في الجهاز الهضمي. وتتواصل الأمعاء مع الدماغ من خلال نظام يُعرف باسم محور الأمعاء والدماغ (Gut–Brain Axis).

ومع ذلك، لا ينبغي الاستنتاج بأن صحة الأمعاء هي سبب مباشر للاكتئاب.

تغيرات الهرمونات الجنسية:

خاصة لدى النساء، قد ترتبط تغيرات مستويات الهرمونات في بعض مراحل الحياة بتقلبات المزاج، أو التعب، أو الانتفاخ، أو الشعور بعدم الانتعاش.

إذا استمرت الأعراض، فقد يكون من المفيد إجراء تقييم لمعرفة العوامل المحتملة المرتبطة بها.

قصور الغدة الدرقية:

قد تظهر علامات مثل الخمول، أو التعب، أو التغيرات العاطفية مع قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism).

ومع ذلك، يمكن أن تحدث هذه الأعراض لأسباب متعددة، لذلك يُنصح بإجراء تقييم طبي وفحوصات مناسبة بحسب الحالة.

كيفية التعامل:

إذا بدأت تلاحظ أن شخصًا قريبًا منك ينسحب من الآخرين، أو يصبح حساسًا عاطفيًا بشكل غير معتاد، أو تظهر عليه بعض الأعراض الجسدية المذكورة أعلاه، فمن الأفضل الاستماع إليه بتفهم ودعمه.

كما يُنصح بتشجيعه على استشارة الطبيب لتقييم العوامل المحتملة واختيار خطة رعاية مناسبة

Renu Arjparu, M.D.